健康咨询描述： 表姐本来就是抑郁一个少言寡语的人，可是症患者何症状，由于工作的通过关系，却变成了抑郁症了，食物少现在变的缓解更是不爱说话了，也不愿意出门，寡语也在吃药治疗着，抑郁但是症患者何症状，效果也不是通过很明显，所以，食物少这样的缓解病有没有什么食物可以缓解呢

想得到怎样的帮助：抑郁症患者在平时的时候吃些什么食物好呢？

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ask70329776oz 其他 微信扫一扫，症患者何症状随时问医生 2025-04-30 07:11:14 我要投诉       

抑郁症患者的通过饮食调整对缓解症状有一定帮助。建议多吃富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼，有助于改善大脑功能，缓解抑郁情绪。富含维生素B的食物，如全麦面包、燕麦、动物肝脏等，也对神经系统有益。新鲜的蔬菜、水果富含维生素C、矿物质等，有助于提高身体免疫力，改善情绪。但需注意，食物不能替代药物治疗，患者应遵医嘱按时服药，同时结合心理治疗，多参加社交活动，逐渐改善症状。